锻炼前喝什么茶叶水，让运动效果更出色🧘茶叶作用2025-05-2820 在进行锻炼之前,选择合适的饮品可以为运动提供更好的支持，而茶叶水就是一个不错的选择，不同种类的茶叶水在锻炼前饮用，有着各自独特的益处。绿茶🍵——清新活力之源绿茶富含儿茶素,这是一种强大的抗氧化剂，它可以帮助提高新陈代谢，让身体在锻炼时更高效地燃烧脂肪，在锻炼前约 30 分钟饮用一杯绿茶，儿茶素能够++身体释放... 阅读全文
