运动后喝水与饮茶的最佳选择茶叶功效2025-06-0718 在运动的过程中,身体会通过出汗等方式流失大量水分和电解质，因此及时补充水分至关重要，除了常见的白开水，选择合适的饮品能为身体提供更多益处，而茶叶，在运动后饮用也有着独特的优势，那么运动后喝水有哪些建议？又适合喝什么茶叶呢🧐运动后喝水的建议运动后不宜一次性大量饮水,正确的做法是少量多次饮用，每次100 - 20... 阅读全文
