脾是后天之本,气血生化之源，脾虚则气血不足，人体抵抗力就会下降，中医认为“火”分虚实，实火多由于外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）所致，虚火则多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度等，脾虚上火的人要注意饮食调养，可以适当喝一些具有清热降火、健脾益气作用的茶叶。
绿茶绿茶是未经发酵制成的茶，较多地保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的，脾虚上火的人可以适当喝一些绿茶，有助于清热降火、健脾益气。
白茶白茶是中国茶类中的特殊珍品，因其成品茶多为芽头，满披白毫，如银似雪而得名，白茶的制作工艺比较简单，只经过萎凋和干燥两道工序，因此最大限度地保留了茶叶中的营养成分，白茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、咖啡碱、维生素等营养成分，具有清热解毒、润肺生津、降火明目等功效，脾虚上火的人可以适当喝一些白茶，有助于改善身体状况。
黑茶黑茶属于后发酵茶，是我国特有的茶类，生产历史悠久，以制成紧压茶边销为主，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地，黑茶的制作工艺比较复杂，一般要经过杀青、揉捻、渥堆、干燥等四道工序，黑茶中含有较丰富的营养成分，特别是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等，黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的++作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化，黑茶还具有抗氧化、延缓衰老、降血脂、降血压、降血糖等功效，脾虚上火的人可以适当喝一些黑茶，有助于改善身体状况。
需要注意的是,喝茶只是一种辅助治疗方法，如果症状严重，应及时就医，喝茶也应适量，不宜过量饮用，以免影响身体健康。
