什么茶叶可以护肝清火，养身又养生
导语：在日常生活中，我们常常会遇到各种健康问题，其中肝火旺盛和肝脏受损是比较常见的，如何通过饮茶来护肝清火呢？以下为大家推荐几种具有护肝清火功效的茶叶。
绿茶
绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，绿茶具有清热解毒、消暑解渴、降脂减肥、抗氧化等多种保健作用，龙井、碧螺春、黄山毛峰等绿茶品种具有较好的护肝清火效果。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、平肝明目、降压降脂等功效，菊花中的菊甙、黄酮类化合物等成分能有效地清除体内的自由基，保护肝脏细胞，菊花茶适合肝火旺盛、眼睛干涩、高血压患者饮用。
金银花茶
金银花茶具有清热解毒、消炎止痛、抗氧化等作用，金银花中的金银花素、绿原酸等成分能有效抑制病毒和细菌的繁殖，保护肝脏，金银花茶适合感冒发热、咽喉肿痛、肝火旺盛的人群饮用。
枸杞茶
枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目、抗氧化等功效，枸杞中的枸杞多糖、枸杞肽等成分能增强肝脏的解毒功能，保护肝脏细胞，枸杞茶适合肝肾阴虚、视力模糊、肝火旺盛的人群饮用。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血调经、美容养颜等作用，玫瑰花中的玫瑰精油、维生素C等成分能促进血液循环，缓解肝气郁结，玫瑰花茶适合肝气郁结、情绪低落、肝火旺盛的人群饮用。
五种茶叶都具有护肝清火的功效，适合肝火旺盛的人群饮用，饮茶养生还需注意适量，过量饮茶可能会对身体健康产生不利影响，在日常生活中，我们可以根据自己的体质和喜好选择合适的茶叶,达到养身又养生的目的。
