秋天,随着气温的逐渐降低，人体的新陈代谢也会随之减缓，容易出现乏力、困倦等症状，这时候就需要通过饮食来补充体内的气，茶叶作为我国的传统饮品，不仅具有提神醒脑的作用，还能在一定程度上帮助人们补气养身，在秋天适合喝哪些茶叶来补气呢？
推荐的是红茶,红茶经过发酵过程，其茶性温和，能够温暖脾胃，帮助消化，对于脾胃虚寒、气血不足的人群尤为适宜，红茶中的茶多酚和氨基酸含量较高，有助于提升人体的免疫力，增强体力。
普洱茶也是秋天的佳选,普洱茶分为生茶和熟茶，其中熟茶经过特殊的发酵工艺，茶性更为温和，有助于养胃、护肝、降脂，普洱茶中的多种生物活性物质能够促进新陈代谢，提高人体免疫力，对于秋天容易出现的气虚症状有很好的缓解作用。
黄芪枸杞茶也是不错的选择,黄芪具有补气固表、利水消肿的功效，而枸杞则能滋补肝肾、益精明目，将两者搭配成茶，既能补气，又能养肝肾，对于秋天容易出现免疫力下降、视力模糊等问题的人群非常有帮助。
菊花茶也是秋天补气的佳品,菊花具有清热解毒、平肝明目的作用，能够帮助身体调节阴阳平衡，缓解秋燥，菊花茶中的多种微量元素和维生素，有助于提高身体的抵抗力，对于秋天易感冒的人群有一定的预防作用。
秋天适合喝的茶叶有很多,但以上几种都是不错的选择，在享受茶香的同时，也能为身体补充所需的气，达到养生保健的目的，饮茶也要适量，避免过量饮用导致失眠或其他不适，在这个金秋时节，泡上一杯适合自己的茶叶，不仅能驱散秋日的寒意，还能带来身心的愉悦。
