茶叶水啥时喝最好呢？
茶叶，作为我国传统的饮品，历史悠久，品种繁多，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、提神醒脑、助消化等多种保健作用,茶叶水啥时喝最好呢？
早晨起床后喝一杯温热的茶叶水是非常有益的，经过一夜的睡眠，人体内的水分会大量流失，喝一杯温热的茶叶水可以补充水分，同时茶叶中的茶多酚可以促进肠胃蠕动，有助于消化，茶叶中的+++可以提神醒脑,使人精力充沛地开始新的一天。
在午餐和晚餐后喝一杯茶叶水也是不错的选择，茶叶中的茶多酚可以分解食物中的脂肪，有助于消化吸收，减轻肠胃负担，茶叶中的茶多酚还具有抗氧化作用,可以降低心血管疾病的风险。
晚上临睡前喝一杯茶叶水可以帮助改善睡眠，茶叶中的茶多酚具有镇静作用，可以缓解紧张情绪，有助于入睡，但需要注意的是，晚上不宜饮用过浓的茶叶水,以免影响睡眠质量。
以下几种情况下饮用茶叶水也是有益的：
工作疲劳时：茶叶中的+++可以提神醒脑,缓解疲劳。
长时间对着电脑工作或学习时：茶叶中的茶多酚可以抵抗辐射,保护视力。
情绪低落时：茶叶中的茶多酚具有抗抑郁作用,可以改善情绪。
茶叶水啥时喝最好，要根据个人体质和生活习惯来决定，适量饮用茶叶水，可以起到保健养生的作用，但需要注意的是，茶叶水不宜过量饮用,以免影响身体健康。
