什么茶叶能明目能通便
茶叶，作为我国传统的饮品，不仅具有提神醒脑的功效，还具有多种保健作用，在众多茶叶中，有些茶叶具有明目和通便的功效,下面就来为大家介绍几种。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，菊花中含有丰富的维生素A和氨基酸，对眼睛有很好的保护作用，长期饮用菊花茶，可以有效缓解眼睛疲劳、干涩等症状，对视力保护大有裨益，菊花茶还具有润肠通便的作用,有助于改善便秘问题。
枸杞茶
枸杞茶具有滋补肝肾、明目养颜的功效，枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C等营养成分，对眼睛和皮肤都有很好的保健作用，枸杞茶具有润肠通便的作用,可以帮助改善便秘问题。
绿茶
绿茶是一种未发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，绿茶具有清热解毒、提神醒脑、抗氧化、抗衰老等功效，绿茶中的茶多酚可以促进肠胃蠕动，有助于通便，绿茶还具有明目作用,对保护视力有一定的帮助。
普洱茶
普洱茶是一种后发酵茶，具有降脂、减肥、降血压、抗衰老等功效，普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有润肠通便的作用，有助于改善便秘问题，普洱茶还具有明目作用,对保护视力有一定的帮助。
菊花茶、枸杞茶、绿茶和普洱茶都具有明目和通便的功效，在日常生活中，适量饮用这些茶叶，不仅可以满足口感，还能为身体带来诸多益处，但需注意，饮茶时要注意适量，过量饮茶可能导致失眠、胃痛等问题，孕妇、儿童等特殊人群应谨慎饮用。
