烟瘾太重,喝什么茶叶好？
在我国，吸烟已经成为一种普遍现象，长期吸烟对身体的危害不言而喻，许多烟民为了减轻烟瘾，寻求各种方法，就让我们来探讨一下，烟瘾太重时,喝什么茶叶好。
茶叶，作为我国的国饮，历史悠久，品种繁多，有许多茶叶具有清热解毒、提神醒脑的功效，对于烟瘾较重的人来说，适量饮用这些茶叶,可以有效缓解烟瘾。
绿茶
绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分，具有很好的抗氧化作用，绿茶中的茶多酚能够阻断亚硝胺的合成，降低吸烟对人体的危害，绿茶中的+++能够提神醒脑,有助于减轻烟瘾。
乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，半发酵茶叶，乌龙茶中的茶多酚、茶碱等成分，能够帮助烟民降低烟瘾，乌龙茶还具有消脂减肥、降血压、抗衰老等功效。
红茶
红茶是全发酵茶叶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，红茶中的茶多酚能够抑制吸烟引起的氧化应激反应，降低吸烟对人体的危害，红茶具有提神醒脑、消除疲劳的作用,有助于减轻烟瘾。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，对于烟瘾较重的人来说，适量饮用菊花茶，可以有效缓解烟瘾，菊花茶还具有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用。
枸杞茶
枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功效，吸烟会导致肝肾受损，适量饮用枸杞茶，有助于缓解烟瘾,同时保护肝肾。
烟瘾太重时，适量饮用绿茶、乌龙茶、红茶、菊花茶和枸杞茶等茶叶，可以有效缓解烟瘾，降低吸烟对人体的危害，茶叶并不能完全替代戒烟，烟民们还需积极配合戒烟，养成良好的生活习惯,才能真正远离烟瘾的困扰。
