多饮茶叶，健康生活多一份保障
自古以来，茶叶便被誉为“国饮”，其独特的风味和丰富的营养价值使得茶叶在中华民族的饮食文化中占据着举足轻重的地位，随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生，而多饮茶叶无疑成为了一种健康的生活方式,多饮茶叶究竟有哪些好处呢？
茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，这些物质能够有效清除体内的自由基，延缓细胞衰老，从而起到抗衰老的作用，长期饮用茶叶，有助于保持皮肤光泽,延缓皱纹的产生。
茶叶中的+++具有提神醒脑的作用，在紧张的工作和学习之余，泡上一杯香茗，既能消除疲劳，又能提高工作效率，+++还能帮助消化，促进新陈代谢,有助于减肥。
茶叶中的茶多酚具有抗菌消炎的作用，研究表明，茶叶对多种细菌、病毒有抑制作用，有助于预防感冒等疾病，茶叶中的茶多酚还能降低血脂、血压,对心血管疾病有一定的预防作用。
茶叶还具有以下好处：
预防癌症：茶叶中的茶多酚具有抗癌作用,可以降低癌症的发生率。
增强免疫力：茶叶中的多种营养成分能够增强人体免疫力,提高抵抗力。
保护牙齿：茶叶中的氟化物有助于预防龋齿,保护牙齿健康。
帮助消化：茶叶中的茶多酚能够促进胃液分泌,帮助消化。
降低胆固醇：茶叶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇含量,预防心血管疾病。
多饮茶叶对身体健康大有裨益，饮茶也要讲究方法，适量饮用，避免过量，在日常生活中，我们不妨将茶叶融入生活,让健康生活多一份保障。
