嚼茶叶，这一古老的饮食习惯，在当今快节奏的生活中逐渐被人们遗忘，嚼茶叶其实有着许多益处,值得我们重新认识和回归。
嚼茶叶有助于消化，茶叶中含有丰富的茶多酚和氨基酸，这些成分能++唾液分泌，增强消化酶的活性，从而促进食物的消化和吸收，对于消化不良、食欲不振的人来说,嚼茶叶是一个很好的选择。
嚼茶叶有助于提神醒脑，茶叶中含有+++，这是一种天然的中枢神经+++，适量嚼茶叶，可以帮助提神醒脑，提高工作效率，尤其是在工作疲劳、精神不振时，嚼茶叶能迅速缓解疲劳,使人恢复活力。
嚼茶叶还有助于保护口腔健康，茶叶中的氟化物能抑制口腔细菌的生长，减少口腔疾病的发生，嚼茶叶还有助于清洁牙齿，去除口腔异味,使口气清新。
还有，嚼茶叶具有抗氧化作用，茶叶中的茶多酚具有极强的抗氧化能力，能有效清除体内的自由基，延缓衰老，长期嚼茶叶，有助于改善肌肤状态，使皮肤更加光滑、有弹性。
嚼茶叶还有以下好处：
抗癌：茶叶中的茶多酚具有抗癌作用,可以降低癌症的发生率。
降低血压：茶叶中的茶多酚和氨基酸具有降低血压的作用,对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
利尿：茶叶中的茶多酚和+++具有利尿作用,有助于排除体内多余的水分和毒素。
抗菌消炎：茶叶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，对于感冒、口腔溃疡等炎症有一定的缓解作用。
嚼茶叶是一种有益于身心健康的习惯，让我们重新拾起这一古老的饮食习惯,让生活更加美好。
