茶叶，作为一种历史悠久的饮品，不仅口感独特，更富含丰富的营养成分，茶叶中的某些成分可能会对人体的吸收能量产生影响,茶叶究竟会影响哪些营养成分的吸收呢？
茶叶中的鞣酸成分会影响铁的吸收，鞣酸可以与铁形成不溶性的复合物，使铁难以被人体吸收，长期大量饮茶，尤其是空腹饮茶，可能会导致人体出现缺铁性贫血，为了减少茶叶对铁吸收的影响，建议在饮茶的同时摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等,以促进铁的吸收。
茶叶中的+++会影响钙的吸收，+++具有抑制钙吸收的作用，长期大量饮茶可能会导致钙摄入不足，从而引发骨质疏松等问题,患有骨质疏松症的人群应尽量减少饮茶量。
茶叶中的草酸成分也会影响钙的吸收，草酸与钙结合，形成不溶性的草酸钙，导致钙的吸收受阻,患有肾结石等疾病的人群应尽量避免饮茶。
茶叶中的茶多酚成分对脂肪的吸收也有一定影响，茶多酚可以降低血脂，减少脂肪的吸收，对预防肥胖有一定的作用，但同时也可能导致脂肪摄入不足,影响身体健康。
茶叶中的鞣酸、+++、草酸和茶多酚等成分可能会影响铁、钙、脂肪等营养成分的吸收，为了保持身体健康，我们应适量饮茶，并注意饮食搭配，以充分吸收茶叶中的营养成分，对于患有特定疾病的人群，应尽量减少饮茶量，以免影响病情，茶叶对吸收能量的影响是一个值得关注的问题，我们应科学饮茶,让茶叶为我们的健康助力。
