脾虚者宜选哪种茶叶饮用？
导语：脾虚是中医理论中常见的体质类型，表现为食欲不振、腹胀、便溏等症状，茶叶作为我国的传统饮品，不仅具有提神醒脑的作用，还对调理身体有一定的帮助，脾虚的人适合喝什么茶叶呢？
绿茶
绿茶性寒,具有清热解毒、消暑解渴的功效，对于脾虚的人来说，适量饮用绿茶可以帮助消化，促进新陈代谢，脾胃虚寒者应避免在空腹时饮用绿茶，以免++胃黏膜。
红茶
红茶性温,具有暖胃、养胃的作用，脾虚者饮用红茶可以帮助调理脾胃，改善食欲不振、腹胀等症状，红茶中的茶多酚、茶碱等成分还具有抗氧化、降低血脂、预防心血管疾病的作用。
普洱茶
普洱茶分为生茶和熟茶两种,生茶性寒，熟茶性温，脾虚者可以选择饮用熟普洱茶，其养胃、暖胃的作用较为明显，普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分还可以帮助消化，降低血脂。
乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间,具有清热解毒、消脂减肥、降脂降压等功效，脾虚者适量饮用乌龙茶可以起到调和脾胃的作用，改善消化不良等症状。
花草茶
花草茶具有调理身体、舒缓情绪的作用，对于脾虚的人来说，可以选择以下几种花草茶：
菊花茶：具有清热解毒、明目养颜的功效，适合脾胃虚弱、眼干眼涩者饮用。
玫瑰花茶：具有疏肝解郁、活血调经的作用，适合情绪低落、月经不调者饮用。
薰衣草茶：具有安神、助眠的作用，适合失眠多梦、焦虑不安者饮用。
脾虚者选择茶叶时,应以性温、养胃、暖胃为主，在饮用过程中，要注意适量，避免过量饮用，以免对身体造成不良影响，结合自己的体质和口味，选择适合自己的茶叶，才能达到养生保健的效果。
