看书犯困？一杯好茶帮你提神醒脑
在忙碌的生活中,阅读成为了一种放松和充实自己的方式，有时候在阅读的过程中，我们可能会因为长时间保持同一姿势或者精神高度集中而感到困倦，这时，一杯合适的茶叶就能成为我们的“救星”，帮助我们提神醒脑，继续沉浸在知识的海洋中，看书犯困时喝什么茶叶最合适呢？
绿茶是不错的选择,绿茶中含有丰富的茶多酚和氨基酸，这些成分能够帮助人体提神醒脑，提高注意力，绿茶的提神效果温和，不会像咖啡那样++，适合长时间阅读时饮用，绿茶还有助于消化，对于长时间阅读后可能出现的胃部不适也有一定的缓解作用。
乌龙茶也是一个不错的选择,乌龙茶介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的提神效果，又有红茶的温润口感，乌龙茶中的+++含量适中，可以有效地帮助读者克服困倦，同时不会引起过度兴奋，乌龙茶还具有消脂解腻的作用，对于阅读过程中可能摄入的零食有一定的调节作用。
普洱茶也是一个不错的选择,普洱茶具有独特的陈香，其茶多酚和氨基酸含量较高，能够帮助提神醒脑，普洱茶还有助于消化和降脂，对于长时间阅读后可能出现的消化不良有一定的改善作用，普洱茶还具有抗氧化、抗衰老的功效，长期饮用对身体健康有益。
花茶也是一个不错的选择,花茶香气浓郁，能够帮助缓解疲劳，提高心情，菊花茶具有清热解毒、明目清肝的功效；玫瑰花茶则具有调理气血、缓解压力的作用，在阅读过程中，一杯花茶不仅能提神醒脑，还能让心情愉悦。
看书犯困时,选择一杯合适的茶叶是很有必要的，绿茶、乌龙茶、普洱茶和花茶都是不错的选择，它们能够帮助我们克服困倦，继续享受阅读的乐趣，适量饮用，结合适当的休息，才能更好地保护我们的身体健康。
