调理月经,这几种茶叶助你恢复健康
导语：月经是女性健康的重要标志，但很多女性在月经期间都会出现不适的症状，这时，喝一些具有调理作用的茶叶，不仅能缓解不适，还能帮助身体恢复，调理月经喝什么茶叶呢？下面我们就来了解一下。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有行气活血、调经止痛的功效，玫瑰花中的挥发油可以缓解经期腹痛，对于月经不调、痛经等症状有很好的改善作用，饮用时，可以加入适量的红糖，有助于温暖身体，促进血液循环。
红枣枸杞茶
红枣枸杞茶具有补血养颜、调经止痛的作用，红枣富含铁质，有助于补充经期流失的血液；枸杞则能滋补肝肾，改善经期不适，泡制时，将红枣和枸杞洗净，用开水冲泡即可。
绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，可以帮助调理月经，绿茶中的+++可以++神经系统，提高身体代谢，有助于缓解经期疲劳，但需要注意的是，经期不宜饮用过多绿茶，以免引起不适。
普洱茶
普洱茶具有暖胃、降脂、抗衰老等功效，普洱茶中的茶多酚和茶黄素可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，普洱茶还能缓解经期不适，改善月经不调。
荷叶茶
荷叶茶具有清热解毒、利水消肿、减肥等作用，荷叶中的荷叶碱和荷叶苷可以降低血脂、胆固醇，对于月经不调、经期水肿等有很好的改善作用，饮用时，可以将荷叶洗净，用开水冲泡。
调理月经,喝上述茶叶可以缓解不适，帮助身体恢复，在饮用这些茶叶的同时，还要注意保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，这样才能更好地调理月经，具体饮用哪种茶叶，还需根据个人体质和具体情况来选择，如有疑问，请咨询专业医生。
