缓解眼部疲劳,这些茶叶帮你洗洗“心灵之窗”
在快节奏的生活中,长时间对着电脑、手机屏幕，使得眼部疲劳成为现代人的常见问题，除了适当的休息和眼部运动，选用合适的茶叶泡水喝，不仅能提神醒脑，还能起到缓解眼部疲劳、保护视力、洗洗“心灵之窗”的作用，以下几种茶叶，堪称眼部疲劳的“救星”。
菊花茶
菊花茶是中国传统的保健茶饮,具有清热解毒、明目养肝的功效，菊花中含有丰富的维生素和矿物质，对缓解眼部疲劳、改善视力有一定的帮助，每天泡一杯菊花茶，让眼睛得到充分的滋润。
枸杞茶
枸杞被誉为“明目果”，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C等营养成分，对保护视力、缓解眼部疲劳有很好的效果，枸杞茶不仅可以泡水喝，还可以与菊花、红枣等食材搭配，口感更佳。
绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚和氨基酸,具有抗氧化、抗疲劳、提神醒脑的作用，绿茶中的茶多酚能够清除眼部的自由基，减轻眼部疲劳，每天喝一杯绿茶，有助于缓解眼部疲劳，保护视力。
决明子茶
决明子具有清热解毒、明目降压的功效，对缓解眼部疲劳、改善视力有一定的帮助，决明子茶泡水喝，口感清香，具有很好的保健作用。
桑叶茶
桑叶茶具有清热解毒、明目降压、抗氧化等功效，桑叶中的生物活性成分能够促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳，每天泡一杯桑叶茶，有助于保护视力，缓解眼部疲劳。
选用适合的茶叶泡水喝,不仅能缓解眼部疲劳，还能保护视力，让我们的“心灵之窗”更加明亮，在日常生活中，不妨多尝试这些茶叶，为自己的眼睛洗洗“心灵之窗”。
