茶叶里加牛奶热量高吗

茶叶里加牛奶热量高吗？🍵🥛

茶叶，作为我国传统的饮品，历史悠久，深受人们喜爱，而牛奶，则是营养丰富的食品，富含蛋白质、钙质等，茶叶里加牛奶，热量会高吗？🤔

我们来了解一下茶叶和牛奶的热量，茶叶本身热量较低，每100克茶叶的热量大约在2-3千卡之间，而牛奶的热量相对较高，每100克牛奶的热量大约在55-60千卡之间，从这个角度来看,单独的茶叶和牛奶热量并不高。

当我们将茶叶和牛奶混合在一起时，热量会有所增加，这是因为牛奶中的脂肪和糖分含量较高，与茶叶混合后，热量自然会上升，这种增加的热量并不算很高，每100毫升牛奶加茶叶的热量大约在70-80千卡之间。

茶叶里加牛奶热量高吗？🤔

茶叶里加牛奶的热量并不算高，但相较于单独饮用茶叶或牛奶，热量确实有所增加，如果你担心热量摄入过多，可以选择低脂牛奶或脱脂牛奶，这样既能保证口感,又能降低热量摄入。

茶叶和牛奶混合饮用，还能起到一定的养生保健作用，茶叶中的茶多酚和牛奶中的钙质相结合，有助于提高人体免疫力，预防疾病,牛奶中的蛋白质还能帮助茶叶中的茶多酚更好地吸收。

茶叶里加牛奶热量并不高，适量饮用对身体有益，在享受美味的同时，也要注意控制总热量摄入，保持健康的生活方式。🌟🌱