茶叶水喝多了中风了,这听起来是不是有些不可思议？😲 这样的病例确实存在，为什么喝茶会导致中风呢？
我们来了解一下茶叶的成分,茶叶中含有丰富的茶多酚、茶碱、氨基酸等有益成分，适量饮用可以提神醒脑、抗氧化、降低血压等，过量饮用茶叶水可能会对身体产生不利影响。
增加心脏负担：茶叶中的茶碱具有兴奋中枢神经的作用，过量饮用可能导致心跳加快、血压升高，从而增加心脏负担，对于有心脏病史的人群来说，这可能导致中风。
影响睡眠：茶叶中的+++具有提神醒脑的作用，过量饮用可能导致失眠、多梦等问题，长期失眠可能导致身体机能下降，增加中风风险。
导致钙质流失：茶叶中的鞣酸会与食物中的钙质结合，形成不易吸收的沉淀物，长期过量饮用茶叶水可能导致钙质流失，引发骨质疏松等疾病，进而增加中风风险。
引起肠胃不适：茶叶中的鞣酸和茶多酚对胃黏膜有一定的++作用，过量饮用可能导致胃酸过多、胃溃疡等问题，这些问题可能导致身体虚弱，增加中风风险。
如何避免因喝茶而引发中风呢？
适量饮用：成年人每天饮茶量不宜超过3克/100毫升，避免晚上饮用浓茶。
注意搭配：在饮茶时，可以搭配一些具有降血压、降血脂、抗氧化等功效的食材，如枸杞、菊花等。
避免空腹饮茶：空腹饮茶会加重胃黏膜的++，导致胃酸过多。
注意饮用时间：早晨、上午是饮茶的最佳时间，避免晚上饮用。
适量饮茶对身体有益,但过量饮用茶叶水可能导致中风等疾病，希望大家都能注意饮茶量，保持健康的生活方式。🍵💪
