茶叶，作为我国传统饮品，自古以来就备受人们喜爱，它不仅具有独特的口感和香气，还富含丰富的营养成分，茶叶中的抗氧化物质更是备受瞩目，茶叶和什么抗氧化呢？🍵
茶叶中的抗氧化物质主要分为两大类：儿茶素和茶多酚，这两种物质都具有很强的抗氧化能力，可以帮助我们抵抗自由基的侵害，延缓衰老,预防疾病。
儿茶素🍵
儿茶素是茶叶中含量最高的抗氧化物质，约占茶叶总量的20%-30%，它具有很强的抗氧化能力，可以有效清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，儿茶素还具有降低血脂、抗肿瘤、抗病毒等作用。
茶多酚🍵
茶多酚是茶叶中另一类重要的抗氧化物质，包括儿茶素、黄酮类、酚酸类等，茶多酚具有广泛的生物活性，可以清除自由基、降低血脂、抗炎、抗病毒等,黄酮类物质对心血管系统的保护作用尤为显著。
茶叶的抗氧化作用表现在以下几个方面：
抗氧化、延缓衰老🍵
茶叶中的抗氧化物质可以有效清除体内的自由基，减缓细胞衰老过程,保持肌肤年轻态。
降低血脂、预防心血管疾病🍵
茶叶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯,预防心血管疾病。
抗肿瘤、提高免疫力🍵
茶叶中的儿茶素和茶多酚具有抗肿瘤作用，可以提高人体免疫力,预防癌症。
抗炎、抗病毒🍵
茶叶中的抗氧化物质具有抗炎、抗病毒作用,有助于提高人体健康水平。
茶叶是一种具有丰富抗氧化物质的饮品，对我们的身体健康有着诸多益处，在日常生活中，适量饮用茶叶，既能品味茶香，又能保健养生。🍵🍵🍵
