眼睛干喝点什么茶叶好

眼睛干,喝点什么茶叶好？👀

眼睛干是现代人常见的眼部不适症状,长时间面对电脑、手机屏幕，或是干燥的环境都会导致眼睛干涩，为了缓解眼睛干涩，除了保持良好的用眼习惯，适当饮用一些茶叶也是一个不错的选择，下面，就为大家推荐几种适合眼睛干时饮用的茶叶。🍵

枸杞茶🍇

枸杞茶具有滋阴补肾、养肝明目的功效，枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C等营养成分，对缓解眼睛干涩有很好的效果，泡制枸杞茶时，可以选用干燥的枸杞子，每次取10-15克，用开水冲泡，代茶饮用。

菊花茶🌼

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的作用，菊花中含有丰富的维生素A、B1、B2、C等营养成分，对缓解眼睛干涩、疲劳有很好的效果，泡制菊花茶时，可以选用干燥的菊花，每次取5-10克，用开水冲泡，代茶饮用。

桂花茶🌸

桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛、明目养颜的功效，桂花中含有丰富的挥发油、黄酮类化合物等营养成分，对缓解眼睛干涩有很好的效果，泡制桂花茶时，可以选用干燥的桂花，每次取3-5克，用开水冲泡，代茶饮用。

薄荷茶🍃

薄荷茶具有清热解毒、提神醒脑、明目养颜的功效，薄荷中含有丰富的薄荷醇、薄荷酮等营养成分，对缓解眼睛干涩、疲劳有很好的效果，泡制薄荷茶时，可以选用干燥的薄荷叶，每次取5-10克，用开水冲泡，代茶饮用。

眼睛干时饮用以上茶叶可以起到一定的缓解作用,保持良好的用眼习惯、合理饮食、保持室内湿度等也是非常重要的，希望这些方法能帮助大家缓解眼睛干涩，保护视力。🌟