晚上喝什么茶叶不提神？
🌙 晚上是一天中最为宁静的时刻，很多人会选择在这个时候放松身心，享受一段属于自己的宁静时光，有些人晚上喝茶后会出现兴奋、失眠的情况，这让很多人在选择晚上喝什么茶叶时犯了难，以下几种茶叶不仅口感宜人，而且不会让你晚上提神，非常适合晚上饮用。
普洱茶🍵普洱茶是一种发酵茶，含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有降脂、减肥、助消化等功效，晚上饮用普洱茶，可以缓解疲劳，促进睡眠，非常适合晚上饮用。
红茶🍵红茶经过发酵，茶多酚氧化，口感醇厚，具有安神的作用，晚上喝红茶，可以帮助放松心情，缓解压力，让你更容易进入梦乡。
菊花茶🌼菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，是一种非常健康的饮品，晚上饮用菊花茶，不仅能缓解眼睛疲劳，还能帮助你放松心情，改善睡眠质量。
玫瑰花茶🌹玫瑰花茶香气浓郁，具有舒缓情绪、缓解压力的作用，晚上喝一杯玫瑰花茶，可以让你心情愉悦，有助于睡眠。
薰衣草茶🌿薰衣草茶是一种天然的安神茶，具有镇静、舒缓神经的作用，晚上饮用薰衣草茶，可以帮助你放松身心，进入深度睡眠。
🌟 在选择晚上饮用的茶叶时，还要注意以下几点：
- 避免饮用+++含量较高的茶叶,如绿茶、乌龙茶等。
- 饮茶时间最好在睡前1-2小时，以免影响睡眠。
- 根据个人口味和体质选择合适的茶叶。
晚上喝什么茶叶不提神,其实关键在于选择适合自己的茶叶，希望以上推荐能帮助你找到一款适合你的晚间饮品，让你拥有一个美好的夜晚。🌜🍵🌹🌿
