茶叶，作为我国传统的饮品，历史悠久，深受人们喜爱，茶叶中含有丰富的营养成分和多种功效，对人体健康大有裨益，下面,就让我们一起来了解一下茶叶中含有哪些营养和功效吧！
🍃 营养成分：
茶多酚：茶多酚是茶叶中的主要活性成分，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等多种作用，长期饮用茶叶，有助于延缓衰老、预防心血管疾病。
氨基酸：茶叶中含有多种氨基酸，如茶氨酸、谷氨酸等，具有提神醒脑、增强记忆力等功效。
维生素：茶叶中含有丰富的维生素，如维生素B1、B2、C等,有助于维持人体正常的新陈代谢。
矿物质：茶叶中含有钾、钙、镁、铁等矿物质，有助于调节人体电解质平衡,增强免疫力。
生物碱：茶叶中的生物碱，如咖啡碱，具有提神醒脑、消除疲劳的作用。
🍵 功效：
抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基,延缓衰老。
降血压：茶叶中的茶多酚和氨基酸等成分,具有降低血压的作用。
降血脂：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分，有助于降低血脂,预防心血管疾病。
抗炎、抗菌：茶叶中的茶多酚具有抗炎、抗菌作用,有助于预防感染性疾病。
提神醒脑：茶叶中的咖啡碱具有提神醒脑的作用,有助于提高工作效率。
助消化：茶叶中的茶多酚和氨基酸等成分，有助于促进消化，缓解胃胀、胃痛等症状。
茶叶中含有丰富的营养成分和多种功效，适量饮用茶叶，对人体健康大有裨益，让我们一起品味这杯来自大自然的馈赠吧！🍵🍃
