🍵为什么茶叶泡久伤胃？
茶叶,作为我国传统的饮品，深受人们的喜爱，有些人却因为长时间泡茶而出现胃部不适的情况，为什么茶叶泡久会伤胃呢？下面，我们就来探讨一下这个问题。
茶叶在长时间浸泡的过程中,茶多酚、咖啡碱等成分会逐渐释放出来，这些成分具有收敛、++的作用，长时间饮用容易导致胃酸分泌过多，++胃黏膜，引起胃痛、胃胀等症状。
茶叶中的鞣酸、生物碱等物质在长时间浸泡过程中，会与胃酸反应，形成不易消化的沉淀物，这些沉淀物容易附着在胃壁上，形成胃结石，引发胃部不适。
长时间泡茶会导致茶叶中的重金属、农药残留等有害物质溶解在茶水中，这些有害物质进入人体后，会损害胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。
如何避免长时间泡茶伤胃呢？
控制泡茶时间：绿茶、白茶等轻发酵茶泡3-5分钟即可；红茶、乌龙茶等重发酵茶泡5-10分钟为宜。
注意茶水温度：泡茶时，水温不宜过高，以免破坏茶叶中的有益成分，同时减少对胃黏膜的++。
适量饮用：每天饮茶量不宜过多，一般以3-5克茶叶为宜。
选用优质茶叶：选择无农药残留、无重金属污染的优质茶叶，降低对胃部的伤害。
长时间泡茶确实会对胃部造成一定伤害,为了保护我们的胃部健康，我们要注意泡茶的方法和饮茶量，养成良好的饮茶习惯。🍵🍵🍵
