🌙夜幕降临，一天的工作和学习终于告一段落，是时候准备进入梦乡了。🛌在这个微醺的时刻，一杯好茶不仅能帮助你放松身心，还能助你更好地入睡，入睡微醺时，推荐哪些茶叶呢？🍵
安神绿茶：绿茶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用，同时具有一定的安神效果，选择一款清香型的绿茶，如龙井、碧螺春，不仅能提神醒脑，还能帮助舒缓紧张的情绪，让你在轻松的状态下入睡。
菊花茶：菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，非常适合在睡前饮用，菊花茶的味道略带苦涩，但泡开后香气四溢，能帮助你放松神经，进入梦乡。
薰衣草茶：薰衣草茶是公认的助眠茶饮，它的香气能安抚心情，缓解压力，晚上泡一杯薰衣草茶，轻轻嗅吸，仿佛置身于花海之中，让身心得到彻底的放松。
洋甘菊茶：洋甘菊茶同样具有很好的安神作用，其味道柔和，口感舒适，它可以帮助改善睡眠质量，减少失眠的困扰。
玫瑰花瓣茶：玫瑰花瓣茶不仅美观，其香气也能让人心情愉悦，玫瑰花瓣茶具有养颜美容的功效，同时还能帮助调节内分泌，让你在睡前感受到一份温馨。
🍵在选择茶叶时，建议选择有机或无添加的产品，以免茶叶中的农药残留影响睡眠质量，泡茶时，水温控制在80℃左右，这样能更好地保留茶叶的营养成分和香气。
在微醺的夜晚,一杯合适的茶叶不仅能让你放松身心，还能助你拥有一个美好的睡眠，愿你在这个温馨的夜晚，找到属于自己的那杯助眠茶，一夜好梦，晚安。🌟🌙
