在湿热的天气里🌞，来上一杯清热祛湿的凉茶，那可真是再惬意不过啦！今天就给大家推荐几种适合用来制作湿热凉茶的茶叶~
🌿金银花茶：金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，它味道清香，泡出来的茶色泽淡黄，取适量金银花，用开水冲泡，待水温稍降后饮用，不仅能缓解湿热带来的咽喉肿痛、口干舌燥等不适，还能让你在闷热中感受到一丝清爽😃。
🌱荷叶茶：荷叶有清热解暑、升发清阳、凉血止血的作用，将干荷叶剪成小块，用开水冲泡，会散发出独特的清香，喝上一杯荷叶茶，能帮助去除体内湿气，促进新陈代谢，让身体更加轻盈💃。
🍃苦丁茶：苦丁茶口感微苦，但回味甘甜，有散风热、清头目、除烦渴的功效，对于湿热引起的头晕、耳鸣等症状有一定的缓解作用，用沸水冲泡苦丁茶，耐心等待几分钟，就能品尝到这杯清热祛湿的佳饮🧐。
🌾薏仁茶：薏仁是祛湿的佳品，薏仁茶能利水消肿、健脾祛湿，把薏仁炒熟后泡茶，味道香浓，常饮薏仁茶可以改善身体的湿热状况，让皮肤更加光滑细腻🤗。
🌼菊花普洱茶：菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，普洱茶则能降脂减肥、暖胃生津，两者搭配泡成的凉茶，既能清热祛湿，又能调节肠胃，泡上一壶菊花普洱茶，在午后慢慢品味，享受悠闲时光😌。
🥰在选择茶叶制作湿热凉茶时，可以根据自己的口味和身体状况进行搭配，不过要注意，凉茶虽好，但也不宜过量饮用哦，希望大家都能找到适合自己的清热祛湿凉茶，在湿热的季节里保持清爽舒适，活力满满💪！
