失眠烦躁时,喝点什么茶叶能让你放松心情🍵
在生活中，我们总会遇到失眠、烦躁的时候，这时，一杯好茶不仅能帮助你放松心情，还能改善睡眠质量，下面为大家推荐几种适合失眠烦躁时饮用的茶叶，让你拥有一个美好的夜晚🌙。
菊花茶🌼
菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，在失眠烦躁时，喝上一杯菊花茶，可以帮助你缓解疲劳、舒缓心情，菊花茶还具有安神作用,有助于改善睡眠质量。
柠檬草茶🍋
柠檬草茶具有消除疲劳、舒缓情绪的作用，喝上一杯柠檬草茶，不仅能让你放松心情，还能缓解压力，柠檬草茶还具有助消化、降脂的功效,适合长期饮用。
薰衣草茶🌺
薰衣草茶具有镇静、安神的作用，适合失眠、烦躁的人群，在睡前喝上一杯薰衣草茶，有助于改善睡眠质量,让你拥有一个美好的夜晚。
百合花茶🌷
百合花茶具有润肺止咳、安神养心的功效，在失眠烦躁时，喝上一杯百合花茶，可以缓解情绪，改善睡眠,百合花茶还具有美容养颜的作用。
玫瑰花茶🌹
玫瑰花茶具有调理气血、缓解压力的功效，喝上一杯玫瑰花茶，不仅能让你放松心情，还能改善肤色，在失眠烦躁时,玫瑰花茶是一个不错的选择。
当失眠烦躁时，不妨泡上一杯适合自己的茶叶，放松心情，改善睡眠，茶只是辅助手段，要想真正改善睡眠质量，还需保持良好的作息习惯，保持愉悦的心情，祝大家都能拥有一个美好的夜晚🌜！🍵💤
