🍃 生茶叶泡水喝，真的有害吗？🤔
茶叶,作为我国传统的饮品，深受广大茶友的喜爱，近年来，有关生茶叶泡水喝是否有害的争议不断。🍵 生茶叶泡水喝，真的有害吗？下面我们来一探究竟。
我们要明确什么是生茶叶,生茶叶，顾名思义，就是未经过发酵的茶叶，与熟茶叶相比，生茶叶保留了茶叶的原始风味和营养成分，生茶叶泡水喝有害吗？
👉有益方面：
- 保留营养成分：生茶叶中的茶多酚、氨基酸等营养成分含量较高，有助于提高人体免疫力，抗氧化，预防心血管疾病等。
- 清热解毒：生茶叶性寒，具有清热解毒的功效，适合夏季饮用，有助于消暑降温。
👉有害方面：
- ++肠胃：生茶叶中的鞣酸含量较高，过量饮用可能++肠胃，导致消化不良、胃痛等症状。
- 影响睡眠：生茶叶中的+++含量较高，过量饮用可能导致失眠、心慌等不适。
生茶叶泡水喝是否真的有害呢？适量饮用生茶叶并无大碍，但以下人群需谨慎：
- 肠胃敏感者：生茶叶++肠胃，肠胃敏感者应适量饮用。
- 孕妇和哺乳期妇女：生茶叶中的+++可能影响胎儿和婴儿的健康，孕妇和哺乳期妇女应避免饮用。
生茶叶泡水喝在适量饮用的情况下,对人体是有益的，但为了健康，大家还是要注意适量饮用，避免过量。🍵🍃
提醒大家,茶叶虽好，但不可贪杯哦！适量饮用，才能更好地享受茶的美味与健康。🍵🌟
