夏日炎炎,酷热难耐，一杯清茶不仅可以解渴，还能帮助我们避暑降温，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分，具有清热解毒、消暑解渴的功效，茶叶和什么泡可以避暑呢？
绿茶🍃绿茶是夏季消暑的最佳选择，绿茶中的茶多酚含量较高，具有很好的抗氧化作用，可以清热解毒、消暑解渴，泡绿茶时，水温控制在80℃左右，这样可以使茶叶中的营养成分更好地释放出来。
乌龙茶🍵乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有消暑解渴、提神醒脑的功效，泡乌龙茶时，水温控制在95℃左右，这样可以使茶叶的香气和滋味更加浓郁。
菊花茶🌼菊花茶具有清热解毒、明目清肝的作用，非常适合夏季饮用，将菊花与绿茶或乌龙茶搭配，可以增强消暑效果，泡菊花茶时，水温控制在80℃左右，用热水冲泡5-10分钟即可。
普洱茶🍵普洱茶具有降脂、减肥、抗衰老等功效，是夏季消暑的好选择，泡普洱茶时，水温控制在95℃左右，用热水冲泡5-10分钟即可。
枸杞茶🍇枸杞茶具有滋补肝肾、明目清肝的作用，适合夏季饮用，将枸杞与绿茶或菊花茶搭配，可以增强消暑效果，泡枸杞茶时，水温控制在80℃左右，用热水冲泡5-10分钟即可。
茶叶与各种食材搭配,可以制作出多种消暑饮品，在炎炎夏日，来一杯茶，既能消暑解渴，又能养生保健，何乐而不为呢？🍵🍃🌼🍇
