🌸 来例假时，这几种茶叶帮你舒缓不适 🍵
亲爱的女性朋友，每个月的那几天，总是让人有些烦恼，你知道吗？在这个特殊时期，适当饮用一些茶叶，不仅能缓解不适，还能让身心得到放松，下面，就让我为大家推荐几种适合来例假时饮用的茶叶吧！🌟
🍵 红枣枸杞茶红枣枸杞茶具有补血养颜的功效，对于经期女性来说，是一个不错的选择，红枣富含铁质，可以缓解经期贫血；枸杞则能滋补肝肾，增强免疫力，将红枣和枸杞放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖,待茶水呈现红润色泽时即可饮用。
🍵 菊花茶菊花茶具有清热解毒、消炎止痛的作用，对于经期头痛、眼干、眼涩等症状有一定的缓解作用，将菊花放入茶壶中，用沸水冲泡，静置3-5分钟后即可饮用。
🍵 桂圆红枣茶桂圆红枣茶具有补气养血、安神宁心的功效，特别适合经期女性饮用，将桂圆和红枣放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖,待茶水呈现红润色泽时即可饮用。
🍵 玫瑰花茶玫瑰花茶具有调经止痛、缓解经期不适的作用，将玫瑰花放入茶壶中，用沸水冲泡，静置3-5分钟后即可饮用，需要注意的是，玫瑰花茶性温,体质偏热者应适量饮用。
🍵 普洱茶普洱茶具有暖胃、助消化、降脂减肥的功效，对于经期食欲不振、消化不良的女性来说，是一个不错的选择，普洱茶分为生茶和熟茶，生茶性寒，熟茶性温,可以根据自己的体质选择。
在经期期间，适当饮用以上几种茶叶，可以帮助我们缓解不适，保持良好的身心状态，除了喝茶，还要注意保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动，才能更好地度过这个特殊时期。💪🌸
