🧘♂️打坐时喝什么茶叶好呢？
在繁忙的生活中，我们总会找到一种方式来放松身心，打坐就是其中一种，而喝茶，更是打坐时的好伴侣，打坐时喝什么茶叶好呢？🍵
我们要了解打坐时的生理和心理需求，打坐时，人体会消耗大量的能量，因此需要补充一些具有提神醒脑、缓解疲劳的茶叶,以下几种茶叶非常适合打坐时饮用：
🍵绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗疲劳、提神醒脑的作用，打坐时饮用绿茶，可以帮助我们保持清醒的头脑,更好地进入冥想状态。
🍵普洱茶：普洱茶具有降脂、减肥、抗衰老等功效，而且具有很好的助消化作用，在打坐时饮用普洱茶，可以帮助我们消化吸收,减轻身体负担。
🍵乌龙茶：乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有提神、消脂、抗氧化等多种功效，乌龙茶中的茶多酚和+++可以++大脑,帮助我们更好地进入冥想状态。
🍵菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，在打坐时饮用菊花茶，可以帮助我们缓解眼睛疲劳,保护视力。
除了以上几种茶叶，还有许多其他茶叶也适合打坐时饮用，如红茶、白茶、花茶等，选择适合自己的茶叶，让打坐更加舒适、愉悦。
在打坐时喝茶,还需注意以下几点：
🍵水温：茶叶最好用沸水冲泡,这样可以更好地提取茶叶中的营养成分。
🍵饮用量：适量饮用茶叶，过量可能会导致失眠、心慌等不适。
🍵饮用时间：打坐前或打坐过程中饮用茶叶均可，但不宜在打坐结束后立即饮用,以免影响睡眠。
打坐时喝什么茶叶好，关键在于选择适合自己的茶叶，并注意饮用方法，让我们一起在茶香中，享受打坐带来的宁静与美好吧！🍵🧘♀️
