茶叶，作为我国传统的饮品，深受人们的喜爱，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等多种营养成分，对人体健康有许多益处，茶叶虽好，却不宜多吃，茶叶多吃有什么影响呢？下面我们来详细了解一下。
伤胃：茶叶中含有较多的鞣酸，容易与胃酸结合，形成不易消化的鞣酸蛋白，影响胃的消化功能，尤其是空腹喝茶，对胃的++更大，长期过量饮用茶叶，可能导致胃溃疡、胃炎等消化系统疾病。
骨质疏松：茶叶中的鞣酸与食物中的钙、铁、锌等矿物质结合，影响人体对这些营养物质的吸收，长期大量饮用茶叶，可能导致骨质疏松、贫血等问题。
心悸失眠：茶叶中含有较多的+++，具有兴奋中枢神经的作用，过量饮用茶叶，尤其是晚上喝茶，可能导致心悸、失眠等症状。
诱发高血压：茶叶中的+++能++心脏，使心跳加快，血压升高，长期过量饮用茶叶,可能诱发高血压。
腹泻：茶叶中的鞣酸能收敛肠道,过量饮用茶叶可能导致腹泻。
胃酸过多：茶叶中的鞣酸与胃酸结合，可能增加胃酸分泌,导致胃酸过多。
胃石症：长期过量饮用茶叶，茶叶中的鞣酸与食物中的钙、铁等矿物质结合,可能形成胃石。
为了身体健康,我们在饮用茶叶时要注意以下几点：
控制饮茶量，每天饮茶量以3-5克为宜。
避免空腹饮茶,最好在饭后饮用。
选择低+++的茶叶，如绿茶、白茶等。
饮茶时间以饭后1-2小时为宜。
适量饮用,避免长期过量饮用。
茶叶虽好，但多吃也会影响身体健康，我们要学会正确饮茶，让茶叶成为我们健康的守护者。🍵🍵🍵
