湿气是一种中医理论概念,中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节，以下是一些常见的去湿气的茶饮：
绿茶
绿茶不发酵,较多的保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的，湿气重的人不妨多喝绿茶，像普洱生茶、铁观音、龙井、碧螺春、六安瓜片等都是绿茶，绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，但由于绿茶没有经过发酵，所以会++肠胃，肠胃不好的人或正值生理期的女性不适合饮用绿茶。
红豆薏仁茶
红豆薏仁茶的主要原料为红豆和薏仁,红豆即海红豆，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，而薏仁性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，具有利水消肿、健脾除湿、清热解毒之功效，二者搭配可起到较好的利水渗湿效果，因此红豆薏仁茶有一定的祛湿气的作用。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不好,也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝，这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，不管什么茶都有利尿功能，排湿功能也相当不错。
黑茶
黑茶是全发酵茶,以比较粗老的原料加工而成，黑茶的加工过程中会堆积发酵较长时间，叶色多呈暗褐色，因此得名黑茶，黑茶有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用，能增强大脑中枢神经活动的敏锐性，提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等等，黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的++作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化，日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因，中国西北少数民族人民的食物结构是牛、羊肉和奶酪，故有“宁可三日无食，不可一日无茶”之说，这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的功效有很大关系。
荷叶茶
荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
柠檬草茶
柠檬草,也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的香味，经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等，平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病强身的效果。
陈皮茶
陈皮也就是我们常说的橘子皮,其制作简单，并且含有较多的挥发油成分，具有理气健脾、燥湿化痰等功效，因此对于湿气重的人群来说，平时适当地用陈皮来泡茶喝的话可以起到一定的去湿气作用。
五花茶
五花茶是主要以菊花、金银花、槐花、葛花、木棉花五种花组成的花茶，具有清热、解毒、消暑去湿、减低肠胃刺热、利小便、凉血、预防夏季风热感冒及流行性感冒的功效，尤其适合夏天时饮用。
苦荞茶
《本草纲目》中记载：苦荞麦味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏滓秽；在《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞麦都有记载：可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效，湿气重的人平时也可以适当饮用一些苦荞茶。
姜茶
姜茶是传统的保健饮品,有驱寒除湿的功效，体内湿气重的人可以适当喝姜茶，能够促进血液循环，令全身发汗，从而将体内的湿气排出体外。
喝茶去湿气是一种健康的生活方式,但需要注意的是，喝茶去湿气的效果因人而异，同时也需要注意适量饮用，不要过量，如果湿气症状严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。
