茶叶，作为我国传统饮品，历史悠久，品种繁多，茶叶中富含多种对人体有益的成分，如茶多酚、氨基酸、维生素等，什么茶叶对身体好处多呢？下面为大家介绍几种对身体有益的茶叶。
绿茶
绿茶是非发酵茶，保留了茶叶中的天然物质，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，绿茶还具有降血压、降血脂、抗肿瘤、抗病毒等作用，常见的绿茶有龙井、碧螺春、黄山毛峰等。
红茶
红茶是全发酵茶，其特点是色香味俱佳，红茶中的茶多酚在发酵过程中氧化成茶红素，具有抗氧化、抗炎、抗病毒、抗过敏等作用，红茶还具有助消化、提神醒脑的功效，常见的红茶有祁门红茶、滇红、正山小种等。
乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，乌龙茶中的茶多酚、氨基酸、+++等成分具有抗氧化、抗肿瘤、抗病毒、抗炎等作用，乌龙茶还具有提神醒脑、消脂减肥、降血压、降血脂等功效，常见的乌龙茶有大红袍、铁观音、凤凰单丛等。
黑茶
黑茶是后发酵茶，经过长时间的发酵和陈化，具有独特的风味，黑茶中的茶多酚、氨基酸、维生素等成分具有抗氧化、抗炎、抗病毒、抗过敏等作用，黑茶还具有降血压、降血脂、减肥、助消化等功效，常见的黑茶有普洱茶、六堡茶、安化黑茶等。
白茶
白茶是微发酵茶，其制作工艺简单，保留了茶叶的天然成分，白茶中的茶多酚、氨基酸、维生素等成分具有抗氧化、抗炎、抗病毒、抗过敏等作用，白茶还具有提神醒脑、解毒、抗衰老等功效，常见的白茶有白毫银针、白牡丹、寿眉等。
茶叶对身体的好处很多，不同的茶叶具有不同的功效，大家在日常生活中可以根据自己的喜好和需求选择适合自己的茶叶，享受茶的美好。🍵🍵🍵
