揭秘什么茶叶喝完通便好
随着生活节奏的加快，便秘成为了许多人的困扰，很多人尝试过各种方法来缓解便秘，但效果往往不尽如人意，喝对茶叶，就能轻松实现通便的效果,什么茶叶喝完通便好呢？
普洱茶
普洱茶是经过特殊工艺发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、矿物质等营养成分，普洱茶具有很好的润肠通便作用，适合长期便秘的人群饮用，普洱茶中的茶多酚能够帮助肠道蠕动，增加大便体积,缓解便秘症状。
荷叶茶
荷叶茶是一种具有很高药用价值的茶饮，其含有丰富的生物碱、黄酮类物质等成分，荷叶茶具有清热解毒、利水消肿、降脂减肥、通便等功效，荷叶茶中的生物碱可以++肠道蠕动，促进排便,适合便秘患者饮用。
绿茶
绿茶是一种未发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，绿茶具有很好的抗氧化、抗菌、抗病毒、降脂、通便等作用，绿茶中的茶多酚能够帮助肠道蠕动，增加大便体积,缓解便秘症状。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是一种具有花香四溢的茶饮，具有理气解郁、调经止痛、润肠通便等功效，玫瑰花茶中的挥发油可以++肠道蠕动，增加大便体积,缓解便秘症状。
红枣茶
红枣茶是一种具有很好的补血养颜、润肠通便作用的茶饮，红枣茶中的果胶、维生素等营养成分可以增加大便体积，促进肠道蠕动,缓解便秘症状。
便秘是一种常见的消化系统疾病，适当的喝茶可以帮助缓解便秘，以上五种茶叶都具有很好的通便效果，可以根据个人口味和需求选择适合自己的茶叶，在饮用茶叶的同时，也要注意饮食搭配，保持良好的生活习惯,才能达到更好的通便效果。
