茶叶，作为我国传统的饮品，深受男女老少的喜爱，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗疲劳、降血压、降血脂等多种保健作用，茶叶是否适合男性喝,女性喝呢？
茶叶适合男性喝，男性在日常生活中承受着较大的工作压力，茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助男性抵抗自由基，延缓衰老，茶叶中的+++可以提神醒脑，有助于提高工作效率，对于喜欢熬夜的男性来说，茶叶还可以帮助消除疲劳,恢复精力。
茶叶也适合女性喝，女性在生理期、孕期、哺乳期等特殊时期，适量饮用茶叶可以起到一定的保健作用，茶叶中的茶多酚具有抗氧化、抗衰老的作用，可以帮助女性保持肌肤年轻，茶叶中的氨基酸和维生素可以补充女性所需的营养，有助于调节内分泌，缓解经痛等症状，对于哺乳期的女性来说,适量饮用茶叶还可以促进乳汁分泌。
茶叶虽然具有诸多保健作用,但在饮用时也要注意以下几点：
适量饮用：茶叶中的+++具有一定的++性，过量饮用可能导致失眠、心慌等症状，成年人每天饮用3-4杯茶叶为宜。
适时饮用：早晨起床后、工作疲劳时、饭前饭后的适当时间饮用茶叶，可以起到提神、助消化的作用。
避免空腹饮用：空腹饮用茶叶可能导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。
注意茶叶的品质：选择新鲜、无污染的茶叶，避免饮用过期、发霉的茶叶。
茶叶既适合男性喝，也适合女性喝，适量饮用茶叶，可以带来诸多保健益处，在饮用茶叶时，还需注意以上几点,以确保身体健康。
