夏日去湿热，这几种茶叶是佳选
随着夏季的到来，气温逐渐升高，空气湿度也随之增大，湿热天气让人倍感不适，在这样的气候条件下，人体容易出现乏力、食欲不振、皮肤油腻等症状，饮用一些具有去湿热功效的茶叶，不仅能提神醒脑，还能调节身体机能，增强免疫力,哪些茶叶具有去湿热的效果呢？
绿茶
绿茶是中国传统的饮品，具有清热解毒、消暑解渴的功效，龙井、碧螺春、黄山毛峰等绿茶品种，含有丰富的茶多酚和氨基酸，能有效去除体内湿热，饮用绿茶时，建议用85℃左右的水冲泡,以免破坏茶叶中的营养成分。
乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有半发酵的特点，乌龙茶中的茶多酚和茶碱成分，能帮助人体清热解毒、消暑解湿，铁观音、大红袍等乌龙茶品种，去湿热效果尤为显著，饮用乌龙茶时，可用100℃左右的水冲泡,以充分提取茶香。
普洱茶
普洱茶是一种后发酵茶，具有降脂、减肥、去湿热的功效，普洱茶中的茶多酚和茶碱成分，能有效调节人体代谢，促进身体排出多余水分，在饮用普洱茶时，建议选择熟普洱，口感更为醇厚，冲泡普洱茶时，可用100℃左右的水,泡制时间可适当延长。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、消炎去湿的功效，适合湿热天气饮用，菊花中含有丰富的黄酮类化合物，能增强人体免疫力，饮用菊花茶时，可选择菊花、枸杞、红枣等食材搭配，口感更佳，冲泡菊花茶时，用80℃左右的水即可。
在湿热天气里，饮用上述茶叶能有效帮助人体去除体内湿热，调节身体机能，茶叶性寒，饮用过量可能导致身体不适，在饮用茶叶时，要注意适量，并根据个人体质选择合适的茶叶，保持良好的生活习惯,也是预防湿热的关键。
