茶叶，作为我国传统的饮品，自古以来就备受人们的喜爱，茶叶中含有丰富的营养成分，对人体健康具有诸多益处,茶叶主要富含哪些物质呢？
茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多酚是一种天然的抗氧化剂，具有抗衰老、抗炎、抗病毒等多种生理活性，研究表明，茶多酚的抗氧化能力是维生素C的100倍，维生素E的25倍,对人体健康具有重要作用。
茶叶中含有丰富的氨基酸，氨基酸是人体必需的营养素，茶叶中的氨基酸种类繁多，含量丰富，茶氨酸具有镇静、抗抑郁、提高记忆力等作用,对神经系统具有很好的保健作用。
茶叶中还含有丰富的矿物质元素，如钾、钙、镁、铁、锌等，这些矿物质元素对人体健康具有重要作用，茶叶中的钾元素有助于维持心脏健康，钙元素有助于骨骼生长，镁元素有助于调节神经和肌肉功能，铁元素有助于预防贫血,锌元素有助于提高免疫力。
茶叶中还含有一定量的维生素，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、C、E等，这些维生素对人体健康具有重要作用，茶叶中的维生素C具有抗氧化、提高免疫力、促进伤口愈合等作用；维生素E具有抗氧化、延缓衰老、保护心血管等作用。
茶叶中还含有一种特殊的生物活性物质——茶碱，茶碱具有兴奋中枢神经、扩张血管、利尿、降低血压等作用,对心血管系统具有很好的保健作用。
茶叶主要富含茶多酚、氨基酸、矿物质元素、维生素和茶碱等物质，对人体健康具有诸多益处，适量饮用茶叶，不仅可以满足口腹之欲,还能达到养生保健的目的。
