爱喝什么茶叶对身体好呢？
随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生，茶叶作为我国传统的饮品，不仅口感醇厚，而且富含多种对人体有益的成分，爱喝什么茶叶对身体好呢？以下几种茶叶值得推荐。
绿茶
绿茶是非发酵茶，保留了茶叶中的天然物质，具有很高的营养价值，绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等成分，具有抗氧化、降血压、降血脂、抗癌、抗病毒等多种保健作用，龙井、碧螺春、黄山毛峰等绿茶品种尤为著名。
红茶
红茶是全发酵茶，具有独特的香气和口感，红茶中的茶多酚、氨基酸、维生素等成分含量较高，具有提神醒脑、降血压、降血脂、抗氧化、抗衰老等保健作用，常见的红茶品种有祁门红茶、滇红、正山小种等。
乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，半发酵茶，乌龙茶中的茶多酚、氨基酸、维生素等成分含量丰富，具有提神醒脑、消脂减肥、抗氧化、抗衰老等保健作用，乌龙茶的代表品种有铁观音、大红袍、凤凰单丛等。
普洱茶
普洱茶是一种后发酵茶，具有独特的陈香，普洱茶中的茶多酚、氨基酸、维生素等成分含量较高，具有降血压、降血脂、抗氧化、抗衰老、助消化等保健作用，普洱茶分为生茶和熟茶，生茶口感清新,熟茶口感醇厚。
菊花茶
菊花茶是一种花草茶，具有清热解毒、明目养颜、抗氧化等保健作用，菊花茶中的成分能够帮助降低血压、降血脂、抗病毒、抗炎等,菊花茶适合长时间用眼的人群饮用。
选择适合自己的茶叶对身体大有裨益，饮茶也要适量，过量饮茶可能会对身体造成负担,希望以上信息能帮助您找到适合自己的健康饮品。
