太阳暴晒,炎炎夏日，人体容易流失水分和电解质，此时一杯清新的茶水不仅能解渴，还能帮助调节体温，提神醒脑，在太阳暴晒的日子里，适合喝什么茶叶呢？
绿茶是夏日消暑的佳品,绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生物活性，能够帮助人体抵抗紫外线辐射，减少皮肤晒伤，绿茶中的+++能够提神醒脑，消除疲劳，让人在炎热的夏日保持清醒。
乌龙茶也是不错的选择,乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有半发酵的特点，既保留了绿茶的清新口感，又具有红茶的醇厚滋味，乌龙茶中的茶多酚和氨基酸能够帮助调节体温，同时具有解脂、降脂的作用，对于因夏日饮食油腻而导致的身体不适有很好的缓解作用。
菊花茶也是夏日消暑的佳品,菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，能够帮助缓解眼睛疲劳，同时具有很好的消暑作用，菊花茶中的挥发油能够帮助调节体温，使人感到清凉舒爽。
白茶也是夏日饮用的好选择,白茶的制作工艺简单，保留了茶叶的天然成分，具有清热解毒、提神醒脑的功效，白茶中的茶多酚和氨基酸能够帮助调节体温，减少紫外线对皮肤的伤害。
普洱茶也是夏日饮用的佳品,普洱茶具有降脂、减肥、助消化等功效，对于夏日饮食过量导致的消化不良有很好的缓解作用，普洱茶中的茶多酚和茶碱能够帮助调节体温，消除疲劳。
在太阳暴晒的日子里,选择绿茶、乌龙茶、菊花茶、白茶或普洱茶，既能解渴消暑，又能提神醒脑，是夏日里不可多得的养生佳品，记得，饮茶时也要适量，以免过量摄入+++导致失眠。
