茶叶，作为我国传统的饮品，历史悠久，品种繁多，茶叶中含有丰富的茶多酚、茶碱、氨基酸等成分，具有抗氧化、消炎抗菌等多种保健作用,什么茶叶消炎抗菌效果较好呢？
绿茶
绿茶是未经发酵的茶叶，保留了茶叶中的天然成分，绿茶中的茶多酚含量较高，具有很好的消炎抗菌作用，研究表明，绿茶中的茶多酚可以抑制细菌的生长，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有害菌有明显的抑制作用。
红茶
红茶是经过发酵的茶叶，虽然发酵过程中部分茶多酚被氧化，但红茶中的茶黄素、茶红素等成分具有很好的消炎抗菌作用，红茶中的茶黄素可以抑制流感病毒、呼吸道合胞病毒等病毒的生长,对预防感冒有一定的帮助。
普洱茶
普洱茶是一种后发酵茶，具有独特的陈香，普洱茶中的茶多酚、茶黄素等成分具有消炎抗菌作用，研究发现，普洱茶对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有害菌有抑制作用，对口腔溃疡、牙周炎等口腔疾病有一定的预防和治疗作用。
白茶
白茶是一种微发酵茶，其消炎抗菌作用主要来自于茶叶中的茶多酚，白茶中的茶多酚含量较高，具有很好的消炎抗菌作用，白茶对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有害菌有抑制作用，对口腔溃疡、牙周炎等口腔疾病有一定的预防和治疗作用。
绿茶、红茶、普洱茶和白茶都具有较好的消炎抗菌作用，在日常饮茶过程中，可以根据个人口味和需求选择适合自己的茶叶，以达到保健养生的目的，需要注意的是，饮茶虽好，但过量饮茶也可能导致不良反应,适量饮用为佳。
