皮肤变好,这几种茶叶帮你喝出美丽
随着生活节奏的加快,人们越来越注重健康与美丽，而想要拥有健康的肌肤，除了日常的保养和护理外，饮食调理也是至关重要的，皮肤变好喝什么茶叶好呢？以下几种茶叶，不仅口感独特，更能从内而外改善你的肌肤状况。
绿茶
绿茶是茶叶中的佼佼者,含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，茶多酚具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，对肌肤具有很好的保护作用，绿茶还能帮助消化、降低血脂、抗炎抗菌，对改善肌肤状况大有裨益。
红茶
红茶是一种发酵茶,含有丰富的氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分，红茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗菌作用，可以保护肌肤免受外界环境的侵害，红茶中的氨基酸和矿物质还能促进肌肤细胞的修复和再生，使肌肤更加光滑细腻。
乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶,介于绿茶和红茶之间，乌龙茶中的茶多酚、氨基酸、茶黄素等成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌作用，能有效保护肌肤，乌龙茶还具有降低血脂、减肥、抗疲劳等功效，有助于改善肌肤状况。
普洱茶
普洱茶是一种后发酵茶,具有降脂、减肥、抗衰老、抗菌等功效，普洱茶中的茶多酚、茶黄素等成分，能有效清除体内的自由基，延缓衰老，使肌肤更加年轻，普洱茶还具有改善肠胃功能、降低血压等作用，对整体健康大有裨益。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、平肝明目、抗炎抗菌等功效，长期饮用菊花茶，可以改善肌肤暗沉、痘痘等问题，使肌肤更加细腻有光泽。
想要皮肤变好,不妨多喝以上几种茶叶，喝茶叶的同时，也要注意饮食均衡、作息规律，才能真正实现内外兼修，喝出美丽肌肤。
