减肥茶饮，轻松瘦出好身材
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康与减肥，而茶叶作为一种天然饮品，不仅具有丰富的营养价值，还具有助消化、降脂减肥的功效，要吃什么茶叶才能减肥呢？以下几种茶叶值得一试。
绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C、E等成分，具有抗氧化、降脂、抗肿瘤等作用，长期饮用绿茶可以帮助分解体内脂肪，促进新陈代谢,从而达到减肥的效果。
乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有半发酵的特点，乌龙茶中的茶多酚和+++能够帮助消化，分解脂肪，抑制食欲,达到减肥的目的。
普洱茶
普洱茶是一种后发酵茶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、生物碱等成分，普洱茶具有降脂、减肥、降血压、抗衰老等多种功效，长期饮用普洱茶，可以有效降低体重,改善体型。
荷叶茶
荷叶茶具有清热解毒、利水消肿、降脂减肥等作用，荷叶中含有丰富的荷叶碱、荷叶苷等成分，能够抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解,从而达到减肥的效果。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有活血化瘀、美容养颜、减肥瘦身等功效，玫瑰花中的维生素C、茶多酚等成分，可以促进新陈代谢，抑制食欲,有助于减肥。
绞股蓝茶
绞股蓝茶具有降低血脂、降血糖、减肥等作用，绞股蓝中的皂苷成分可以++脂肪分解，抑制脂肪合成,有助于减肥。
选择适合自己的茶叶进行饮用，可以在享受美味的同时，达到减肥的目的，值得注意的是，茶叶虽然有助于减肥，但并不能替代饮食和运动，在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，适量运动,才能真正实现健康减肥。
