缺水时，这几种茶叶帮你解渴又养生
在炎炎夏日，人体容易流失大量水分，一杯清香的茶水不仅能解渴，还能为身体带来诸多益处，缺水时喝什么茶叶好呢？以下几种茶叶都是不错的选择。
绿茶
绿茶是中国传统的饮品，具有清热解毒、提神醒脑的功效，绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分，有助于提高新陈代谢，促进脂肪分解，在缺水时，喝一杯绿茶，既能补充水分,又能保持身体活力。
红茶
红茶是经过发酵的茶叶，其性温，具有暖胃、养胃的作用，红茶中的茶多酚、氨基酸等成分，能帮助人体抗疲劳、提高免疫力，在缺水时，喝一杯红茶，既能补充水分,又能温暖身心。
乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有半发酵的特点，乌龙茶具有消脂、降脂、减肥的作用，同时还能提神醒脑，在缺水时，喝一杯乌龙茶，既能补充水分,又能调节身体机能。
花茶
花茶是将茶叶与各种花卉混合而成，具有独特的香气和口感，如菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，都具有清热解毒、养颜美容的功效，在缺水时，喝一杯花茶，既能补充水分,又能舒缓心情。
枸杞茶
枸杞茶是以枸杞为主要原料的茶饮，具有滋补肝肾、明目养颜的功效，在缺水时，喝一杯枸杞茶，既能补充水分,又能强身健体。
在缺水时，选择适合自己的茶叶饮用，既能解渴，又能养生，值得注意的是，茶叶虽好，但不宜过量饮用，以免影响身体健康，适量饮用,才能真正发挥茶叶的保健作用。
