茶叶吃多了会得什么

茶叶,作为我国传统的饮品，深受人们的喜爱，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、提神醒脑、助消化等多种功效，茶叶吃多了也会对人体造成一定的危害，茶叶吃多了会得什么病呢？

茶叶吃多了会导致骨质疏松,茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸与食物中的铁质结合，形成难以溶解的鞣酸铁，从而影响人体对铁的吸收，长期大量饮茶，尤其是空腹饮茶，会导致体内铁质流失，引发缺铁性贫血，进而引起骨质疏松。

茶叶吃多了会引发胃病,茶叶中的鞣酸、+++等成分对胃黏膜有一定的++作用，长期大量饮茶，尤其是空腹饮茶，可能导致胃酸过多，引起胃痛、胃溃疡等胃病。

茶叶吃多了还可能引发以下疾病：

1. 高血压：茶叶中的+++具有兴奋中枢神经的作用，长期大量饮茶可能导致血压升高。

2. 心脏病：+++可导致心跳加快，长期大量饮茶可能引发心脏病。

3. 便秘：茶叶中的鞣酸具有收敛作用，可能导致便秘。

4. 失眠：茶叶中的+++具有兴奋作用，晚上饮茶可能导致失眠。

为了减少茶叶带来的危害,建议以下几点：

1. 控制饮茶量,每天饮茶量不宜超过500毫升。

2. 避免空腹饮茶,餐后1小时再饮茶。

3. 选择适合自己的茶叶,如绿茶、红茶、乌龙茶等。

4. 注意饮茶时间,晚上不宜饮茶。

茶叶虽然有益于身体健康,但过量饮用也会对人体造成危害，合理饮茶，才能发挥茶叶的保健作用。