哪些茶叶适合孕妈妈？
随着生活水平的提高，越来越多的孕妈妈开始关注孕期饮食健康，茶叶作为我国传统的饮品，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，对孕妈妈有一定的益处，孕早期是胎儿发育的关键时期，孕妈妈在选择茶叶时需格外谨慎,孕早期能喝点什么茶叶呢？
绿茶
绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚和维生素C，具有抗氧化、提神醒脑的作用，孕妈妈在孕早期饮用绿茶，可以缓解疲劳、提高免疫力，但需注意的是，绿茶中的+++含量较高，孕妈妈应适量饮用,每天不超过2杯。
乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有一定的发酵程度，乌龙茶中的茶多酚和氨基酸含量较高，具有抗氧化、消脂、降血压等作用，适量饮用乌龙茶，有助于改善孕妈妈的消化系统,减轻孕期便秘等症状。
红茶
红茶是完全发酵的茶叶，茶性温和，适合孕妈妈饮用，红茶中的茶多酚、氨基酸等营养成分有助于增强免疫力、抗衰老，红茶中的铁质含量较高，对孕期贫血有一定的改善作用，但红茶中的+++含量较低,孕妈妈可以适量饮用。
花草茶
花草茶是以花卉、草本植物为原料，经过特殊工艺制成的茶饮，花草茶具有调理身体、舒缓情绪、美容养颜等功效,以下几种花草茶适合孕妈妈饮用：
菊花茶：具有清热解毒、明目清肝的作用,适合孕妈妈饮用。
玫瑰花茶：具有活血调经、美容养颜的功效,适量饮用有助于改善孕期肤色。
薰衣草茶：具有镇静安神、缓解压力的作用,有助于孕妈妈保持良好的心态。
孕早期孕妈妈在选择茶叶时，应以绿茶、乌龙茶、红茶和花草茶为主，适量饮用，注意避免饮用浓茶和含+++较高的茶叶，以免影响胎儿发育，在饮用茶叶时，最好选择新鲜、无污染的茶叶,确保孕期饮食安全。
