喝什么茶叶祛湿利尿
导语：湿气是困扰许多人的健康问题，中医认为湿气过重会导致身体不适，茶叶作为一种天然的饮品，具有祛湿利尿的功效,喝什么茶叶能有效地祛湿利尿呢？
绿茶
绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，茶多酚具有很好的抗氧化作用，可以帮助身体排出多余的湿气，绿茶中的+++具有利尿作用,可以促进身体水分的代谢。
乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，半发酵茶叶，乌龙茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸等物质，具有很好的祛湿效果,乌龙茶中的+++也有助于利尿。
普洱茶
普洱茶是一种后发酵茶，含有丰富的茶多酚、茶黄素、茶红素等物质，普洱茶具有很好的降脂、减肥、祛湿、利尿作用，对于湿气重的人群来说,饮用普洱茶可以有效改善身体不适。
白茶
白茶是一种微发酵茶叶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，白茶具有清热解毒、祛湿利尿的功效，对于湿气重的人群来说,饮用白茶是一个不错的选择。
菊花茶
菊花茶是一种花草茶，具有清热解毒、祛湿利尿的作用，菊花中含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分,可以帮助身体排出多余的湿气。
湿气过重会给人带来诸多不适，适量饮用以上茶叶可以有效祛湿利尿，饮茶也要注意适量，过量饮茶可能会导致身体不适，饮食、运动等方面也要注意调整,以保持身体健康。
