伏天喝什么茶叶好

伏天喝什么茶叶好

伏天，是一年中最炎热的季节，气温高达30℃以上，空气湿度也较高，在这个时节，人们很容易感到困倦、乏力、食欲不振等不适，为了保持身体健康，喝一杯清新的茶水是非常有益的,伏天喝什么茶叶好呢？

绿茶

绿茶是我国传统名茶，具有清热解毒、消暑解渴的功效，伏天喝绿茶，可以帮助降低体温，消除暑热，绿茶中的茶多酚和氨基酸可以促进消化，有助于食欲不振的人群恢复食欲，绿茶还具有抗氧化、抗衰老、抗病毒等多种保健作用。

乌龙茶

乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有清热解毒、消暑解渴的功效，伏天喝乌龙茶，不仅可以清热解毒，还能提神醒脑，乌龙茶中的茶多酚、茶碱等成分具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用,有助于提高免疫力。

白茶

白茶具有清热解毒、消暑解渴的功效，而且其茶性较为温和，伏天喝白茶，可以帮助身体调节体温，减轻炎热天气带来的不适，白茶中的茶多酚具有抗氧化、抗病毒、抗菌等作用,对身体健康有益。

菊花茶

菊花茶具有清热解毒、消暑解渴的功效，同时还有清肝明目、清热解毒的作用，伏天喝菊花茶，可以帮助降低血压、预防中暑，菊花茶中的黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用,有助于提高免疫力。

普洱茶

普洱茶具有降脂、减肥、消暑解渴的功效，伏天喝普洱茶，可以帮助身体调节体温，减轻炎热天气带来的不适，普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用,有助于提高免疫力。

伏天喝茶叶时，应选择具有清热解毒、消暑解渴功效的茶叶，绿茶、乌龙茶、白茶、菊花茶、普洱茶都是不错的选择，喝茶时要注意适量，避免过量饮用导致不适，在这个炎热的季节里，让我们共同品味茶香,享受健康生活。