喝茶叶可能引发的若干症状及应对措施
茶叶,作为我国传统的饮品，历史悠久，深受人们喜爱，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有提神醒脑、抗氧化、降低血压等多种保健作用，有些人喝茶叶后会出现不适症状，以下是一些常见的症状及应对措施。
症状
胃部不适
部分人在饮用茶叶后会出现胃部不适、胃痛等症状，这主要是因为茶叶中的鞣酸和+++对胃黏膜产生++，对于胃病患者来说，茶叶中的鞣酸还可能加重病情。
失眠
茶叶中含有+++,具有提神醒脑的作用，对于一些对+++敏感的人来说，晚上饮用茶叶可能导致失眠。
心悸、头晕
茶叶中的+++能++心脏,使心跳加快，对于心脏功能不佳的人来说，饮用茶叶可能导致心悸、头晕等症状。
腹泻
茶叶中的鞣酸具有收敛作用,过多饮用可能导致肠道蠕动减慢，引起腹泻。
过敏反应
极少数人可能对茶叶中的某些成分过敏,表现为皮肤瘙痒、红肿等症状。
应对措施
调整饮茶时间
避免在饭前、饭后立即饮用茶叶，以免++胃黏膜，建议在饭后1小时左右饮用，以减轻胃部不适。
控制饮茶量
适量饮用茶叶,一般建议每天饮用3-5克茶叶，对于+++敏感者，应减少饮茶量或选择低+++的茶。
选择适宜的茶叶
对于胃病患者,可选择绿茶、白茶等++性较小的茶叶，注意茶叶的品质，避免饮用发霉、变质茶叶。
适量饮用
晚上不宜饮用茶叶,以免影响睡眠，如需饮用，可选择低+++的茶，如乌龙茶、普洱茶等。
注意过敏体质
如有过敏反应,应立即停止饮用茶叶，并寻求医生帮助。
适量饮用茶叶对身体健康有益,但要注意个人体质，避免出现不适症状，在享受茶叶带来的健康益处的同时，也要关注自身身体状况，科学饮茶。
