夏日炎炎,天气炎热，对于小朋友来说，除了要注意防晒、补充水分外，适量饮用一些茶叶也是一个不错的选择，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有清热解毒、消暑解渴、抗氧化等多种保健作用，夏日给小朋友喝什么茶叶呢？
绿茶
绿茶是中国传统的饮品,具有清热解毒、提神醒脑、抗氧化等功效，绿茶中的茶多酚含量较高，可以帮助小朋友抵抗紫外线辐射，预防晒伤，绿茶中的氨基酸和维生素也能满足小朋友日常所需，夏日饮用绿茶，既可消暑解渴，又能保健身体。
乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间,具有消脂、解腻、助消化等作用，夏日食用油腻食物较多的小朋友，饮用乌龙茶可以起到很好的调节作用，乌龙茶中的茶多酚和茶碱有助于提高新陈代谢，有助于小朋友减肥。
红茶
红茶性温,具有暖胃、助消化、抗氧化等功效，夏日小朋友饮用红茶，可以缓解胃部不适，同时红茶中的茶多酚和茶碱有助于提高免疫力，增强抵抗力。
花草茶
花草茶具有独特的香气和口感,具有清热解毒、舒缓情绪、美容养颜等功效，夏日小朋友饮用花草茶，可以起到消暑解渴、舒缓情绪的作用，如菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶等都是不错的选择。
夏日给小朋友饮用茶叶时,要注意以下几点：
选择适合小朋友饮用的茶叶,避免++性较强的茶叶，如普洱茶、黑茶等。
控制饮用量,每天不超过2-3杯，以免影响睡眠。
注意泡茶时间,避免长时间浸泡，以免破坏茶叶中的营养成分。
适量饮用,不宜空腹喝茶，以免引起胃部不适。
夏日给小朋友饮用茶叶是一个不错的选择,既能消暑解渴，又能保健身体，家长们可以根据小朋友的口味和体质，选择合适的茶叶，让小朋友度过一个愉快的夏日。
