夏日炎炎,什么茶叶能帮你去火？
随着夏日的到来,气温逐渐攀升，人体容易出现内火旺盛的情况，表现为口干舌燥、心烦意乱、失眠多梦等，这时候，一杯清凉的茶水不仅能解渴，还能起到去火的作用，究竟什么茶叶具有去火功效呢？
绿茶
绿茶是中国传统的饮品,具有清热解毒、消暑解渴的功效，绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分能够帮助人体调节体温，降低内火，常见的绿茶有龙井、碧螺春、黄山毛峰等，都是夏日消暑去火的佳品。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目清肝的功效，对于夏季内火旺盛、眼睛疲劳有很好的缓解作用，菊花茶中的菊甙、黄酮类化合物等成分能够帮助人体调节体温，降低内火，泡制菊花茶时，可以选择干菊花或菊花茶包，加入适量热水即可。
桂花茶
桂花茶具有温中散寒、暖胃消食的功效，对于夏季食欲不振、胃寒腹痛有一定的缓解作用，桂花茶中的挥发油、黄酮类化合物等成分能够帮助人体调节体温，降低内火，泡制桂花茶时，可以选择干桂花或桂花茶包，加入适量热水即可。
薄荷茶
薄荷茶具有清热解毒、提神醒脑的功效，对于夏季头晕脑胀、食欲不振有很好的缓解作用，薄荷茶中的薄荷醇、薄荷酮等成分能够帮助人体调节体温，降低内火，泡制薄荷茶时，可以选择干薄荷或薄荷茶包，加入适量热水即可。
莲子心茶
莲子心茶具有清热解毒、安神宁心的功效，对于夏季心烦意乱、失眠多梦有很好的缓解作用，莲子心茶中的生物碱、黄酮类化合物等成分能够帮助人体调节体温，降低内火，泡制莲子心茶时，只需将莲子心放入热水冲泡即可。
夏季去火不妨尝试以上几种茶叶,喝茶也要适量，过量饮用可能会对身体产生不良影响，在炎炎夏日，适量饮用这些茶叶，既能消暑解渴，又能清热去火，让身心得到放松。
