枸杞茶叶什么时候喝好

枸杞茶叶什么时候喝好

枸杞茶叶，作为我国传统的养生佳品，备受人们的喜爱，枸杞具有丰富的营养成分，如枸杞多糖、枸杞蛋白、维生素等，具有滋补肝肾、益精明目、抗疲劳、抗衰老等功效，而茶叶中含有茶多酚、氨基酸、维生素等，具有提神醒脑、抗氧化、降血压、降血脂等作用,枸杞茶叶什么时候喝好呢？

早晨空腹喝

早晨空腹喝枸杞茶叶，可以促进新陈代谢，提高身体免疫力，早晨喝枸杞茶叶，有助于消除疲劳，使人精神焕发，茶叶中的茶多酚可以中和胃酸,减轻胃部不适。

上午工作学习时

上午工作学习时，喝一杯枸杞茶叶，可以提神醒脑，提高工作效率，茶叶中的+++和茶多酚有助于消除疲劳,使人保持清醒。

中午餐后喝

中午餐后喝枸杞茶叶，有助于消化，茶叶中的茶多酚可以促进胃液分泌，帮助消化,枸杞的滋补作用可以缓解餐后疲劳。

晚上睡前喝

晚上睡前喝枸杞茶叶，有助于改善睡眠质量，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，茶叶中的茶多酚具有抗氧化、抗衰老作用，但需要注意的是，晚上喝的枸杞茶叶要尽量淡一些,以免影响睡眠。

运动后喝

运动后喝枸杞茶叶，可以补充能量，消除疲劳，茶叶中的茶多酚和+++可以加速新陈代谢,帮助恢复体力。

枸杞茶叶适合在早晨、上午、中午、晚上和运动后饮用，但需要注意的是，枸杞茶叶不宜过量饮用，以免引起不适，患有胃病、失眠等疾病的人群，应适量饮用或遵医嘱，在饮用枸杞茶叶时，可以根据个人口味和需求，适当调整枸杞和茶叶的比例，这样,才能充分发挥枸杞茶叶的养生保健作用。